​SELF
COMPASSION

令和6年台風10号の接近に伴いまして 🌀8月30日（金曜日） 　『呼吸とともに心と身体を整えるヨガ』 　　19：00〜20：00 🌀8月31日（土曜日） 　『ゆったり筋膜ストレッチヨガ』 　　14：00〜15：00 　『テンセグリティー・ヨガ』...

暑い日が続いていますね！ お身体お大事にお過ごし下さいね☺️ ヨガでご自身のメンテナンスをお手伝いしています。 無理のない程度に身体を動かし 巡りの良い身体にすることで この尋常じゃない暑さに耐えうる 心と身体を養っていきましよう。 お気軽にお声掛けくださいね♪...

毎年行っている 七夕イベントヨガレッスン 今年も行いました。 とはいえ 諸事情により 7月12日（金）の レッスンも行います。 ご興味ございましたら ご参加くださいね♪ お待ちしています。 本日、7月7日（日） 晴れていて夜には 天の川見れそうですね 楽しみです♪...

【金曜日】 『呼吸とともに心と身体を整えるヨガ』 (19:00〜20:00) ⭐️７月5,12,19,26日 【土曜日】 『ゆったり筋膜ストレッチヨガ』 (14:00〜15:00) ⭐️７月6,13,20,27日 『テンセグリティー・ヨガ®︎』 (15:30〜16:30)...

『Mika yoga』ではありませんが… 私が講師をしている 高齢者趣味の教室 『チェアヨガ』です。 私の目標は 幾つになっても 心と身体を整えて 楽しく過ごすこと… それを皆さまと一緒に ヨガで共有できたら 最高だねっ！っていう 思いでMika yogaを 始めた…...

yoga studio deep Puranaの地鎮祭 令和6年6月6日大安新月晴天のよき日に執り行いました。 神主さんの祝詞を唱えている間も 爽やかな心地よい風が吹き まるで答えていてくれる様な突風も 神様に祝福されているようでした。 元の畑はこんな感じでした。...

Mika yogaは現在『長作集会所』で レッスンをおこなっていますが 来年、『yoga studio deep Purana』に お引越しをします。 現在の場所から徒歩3分くらいの所になり 前後駅からは少し遠くなります。 駐車場を広めに確保しているので、...

【金曜日】 『呼吸とともに心と身体を整えるヨガ』 (19:00〜20:00) 🍀6月7,14,21,28日 【土曜日】 『ゆったり筋膜ストレッチヨガ』 (14:00〜15:00) 🍀6月1,8,15,22,29日 『テンセグリティー・ヨガ®︎』...

【金曜日】 『呼吸とともに心と身体を整えるヨガ』 (19:00〜20:00) 🍀5月3,10,17,24,31日 【土曜日】 『ゆったり筋膜ストレッチヨガ』 (14:00〜15:00) 🍀5月4,11,18,25日 『テンセグリティー・ヨガ®︎』...

呼吸とともに心と身体を整えるヨガ 【金曜日19:00〜20:00】 🌸４月５、12、19、26日 ゆったり筋膜ストレッチ・ヨガ 【土曜日14:00〜15:00】 🌸４月6、13、20、27日 テンセグリティー・ヨガ 【土曜日15:30〜16:30】...

呼吸とともに心と身体を整えるヨガ 【金曜日19:00〜20:00】 🍀３月1、8、15、22、29日 ゆったり筋膜ストレッチ・ヨガ 【土曜日14:00〜15:00】 🍀３月2、9、16、23、30日 テンセグリティー・ヨガ 【土曜日15:30〜16:30】...

今年度も開催します。 Mika yogaの星１（⭐️）の強度よりも 気軽に参加できます。 歩行が困難になっても自力で歩けるなら大丈夫！ いくつになってもヨガができる喜びを ご一緒に楽しみませんか？ 60歳以上、豊明市民限定ですが ご参加お待ちしていますね♪ Mika🌿

呼吸とともに心と身体を整えるヨガ 【金曜日19:00〜20:00】 🧡２月2、9、16、23日 ゆったり筋膜ストレッチ・ヨガ 【土曜日14:00〜15:00】 🧡２月3、10、17、24日 テンセグリティー・ヨガ 【土曜日15:30〜16:30】...

今年は辰年🐉 昇り龍のごとく良きことが 皆さまにたくさん起きますよう お祈りしています。 さらに上のステージへ 皆さまがヨガを楽しんで頂ける 居場所作りにも励んでいきます。 お楽しみに！ よろしくお願いします。 Mika yoga🌿

2023年12月27日12:18 今年最後のレッスン（チェア・ヨガ）を終えてすぐ 豊明市役所の駐車場にて撮影 車を降りたら真上にあった コレは何？ Instagramでは亀って書いたけれど よく見ると まるで卵の中に龍がいるみたい！ 🥚in🐉 皆さまは見えますか？...

年末年始 ゆるみだったり疲れだったり… いつもと違った日常から 新しい年をはつらつと 過ごし始めるために 1月のMika yogaで 身体のリズムを取り戻して 最高の2024年を始めてみませんか？ 呼吸とともに心と身体を整えるヨガ 【金曜日19:00〜20:00】...

2023年クリスマスイベントレッスン行いました。 今年も楽しく皆さまとヨガができて わたしは幸せものです！ 本当にありがとうございました！！！ 楽しかったね😆 （Instagramでしか告知できませんでした💦） 来年は告知も頑張ります！！！ Mika yoga🌿

呼吸とともに心と身体を整えるヨガ 【金曜日・19:00〜20:00】 🎄12月1,8,15,22日 ゆったり筋膜ストレッチ・ ヨガ 【土曜日・14:00〜15:00】 🎄12月2,16,23日 テンセグリティー・ヨガ®︎ 【土曜日・15:30〜16:30】...

短い秋が終わり冬へと変わっていく11月… 身体が冷えやすい季節の到来です。 なぜか太陽のあたる日向は未だ暑さをかなり感じますが 身体の芯は冷えているようで、免疫力が下がりやすくなっています。 インフルエンザも時期はずれに猛威をふるって...

なんだかんだと（笑）イベントレッスンを今年も行ないました♪ 10月27日（金）・HALLOWEEN ナイトヨガ♪（呼吸とともに身体を整えるヨガ） 10月28日（土）・エンジョイHALLOWEEN ヨガ♪（ゆったり筋膜ストレッチヨガ）...