​SELF
COMPASSION

なんだかんだと（笑）イベントレッスンを今年も行ないました♪ 10月27日（金）・HALLOWEEN ナイトヨガ♪（呼吸とともに身体を整えるヨガ） 10月28日（土）・エンジョイHALLOWEEN ヨガ♪（ゆったり筋膜ストレッチヨガ）...

寒暖差の激しい今日この頃、コロナやインフルエンザも流行ってきているこんな時こそ ヨガをしてみませんか？ 10月のMika yogaでは、免疫力を高めて風邪などに負けない身体作りを心がけたヨガを行なって行きます。 季節の変わり目をヨガで乗り越えて行きませんか？...

瞑想とは… 講師として思うところがあり 佐藤ゴウ先生の瞑想入門講座を受けることにしました。 9月の始めに終了し、修了書も頂きました。 いつまでも学んでいたい講座で、終わってしまった時はかなり寂しくなりました。 今回の講座は『瞑想』についてのたくさんの気づきがあり...

🔸9月Mika yoga予定表🔸 【金曜日・19:00〜20:00】 『呼吸とともに心と身体を整えるヨガ』 🍀9月1,8,15,22,29日 【土曜日・14:00〜15:00】 『ゆったり筋膜ストレッチ・ ヨガ』 🍀9月2,9,16,23,30日...

８月のレッスン下記より若干の変更があります。 ５日（土曜日）お休みさせて頂きます。 よろしくお願い致します。（8月2日現在） 8月も、Mika yogaでコンパッションしていきませんか？ 今ある自身を自らの力で見つめ、大切にメンテナンスしましょう♪ お待ちしています。...

七夕ヨガイベントを７月１日から7月７日まで 私の全てのヨガレッスンで開催しています。 今年はMika yoga金曜日のクラスが フィナーレの日、7月７日 七夕です‼️ まだ間に合いますので よければご参加してくださいね⭐️⭐️⭐️ Mika yoga🌿

行って来ました！ 峯岸先生のワークショップ in名古屋！！ 筋膜とヨガ棒！！！ 筋膜は以前zoomで受けた事があったのですが、対面での学びはやはり深く学べますね。 Mika yogaでも『ゆったり筋膜ストレッチヨガ』を行なっているので、この学びは必須！...

峯岸道子先生のワークショップが名古屋で開催されます。 ヨガ仲間である太田先生がオーガナイザーをされています。 今回は初心者でも楽しくヨガができる様、プログラムされているとのこと！ 特にヨガ棒は『高齢者にも良いのでは？』と、いうことの様なので...

最近、気になっていたり、学びたいと思っていたヨガの『学び』に 次々とチャンスが来ている様で、6月13日（火）に名古屋で開催された CHRONICLE 黒戌先生の『言霊ヨガ』に初参加して来ました。 黒戌先生はYouTubeの『都市伝説の裏の裏』という番組で、有名な方なのですが...

5月の終わりに、チェアヨガ１DAY講座受けました。 シニアヨガの資格やRYT500の学びで十分だと思っていたのですが、 今年からチェアヨガのレッスンをする機会が増えたので復習とともに 疑問点などを質問したく参加しました。...

陰と陽を行きつ戻りつ中庸を探していく古典的なヨガをさらにブラッシュアップしたヨガがテンセグリティー・ヨガ®︎です。 『テンセグリティー・ヨガ®︎』とは、建築のテンセグリティー理論をヒントに、ヨガ講師のACOさんが考案・創始したスタイルのヨガです。...

ゴールデンウイークもMikayogaはお休みなしで〜す！ 一緒にヨガでエンジョイしましょう☆ お気軽にどうぞおよりくださいね！！ お待ちしていま〜す♪ ５月３日現在、サービスページが開かない為 簡単ですがヨガクラスの案内をブログにて載せています。...

４月から毎週土曜日15:30~16:30に新たなレッスンのテンセグリティー・ヨガ®︎ 皆さまに好評を頂き嬉しさでいっぱいです！ ありがとうございます！！！ さらに、テンセグリティー・ヨガ®︎公式ホームページにも新着情報として紹介して頂けました！！...

4月から本格始動のMika yoga！(頑張るぞッ💪😤) クラスも新たに3クラスとなりました🎉 その、新しいクラス名、仮で付けていましたが… 『テンセグリティー・ヨガ®︎』 に決定しました♪ 陰と陽を行きつ戻りつ中庸を探していく古典的なヨガをさらにブラッシュアップした...

Mika yogaのLINE公式サイトのご登録をよろしくお願いします。 2023年3月現在ではLINE公式サイトの方をメインで予約を承っています。 お問い合わせや予約などはホームページ、LINEとどちらでも大丈夫ですので お気軽にお声かけくださいね♪ Mika yoga🌿

ヨガの学校であるYMC名古屋に通い出したのは2018年の９月の事… ドキドキしながら学んでいた時を思い出しながら『卒業生の声』の取材を受けました。 ヨガの学びは凄く楽しかった！ YMCメディカルトレーナーズスクールは自動車学校と同じ様な担任制のクラス様式だったのだけれども、...

佐藤ゴウ先生の『心に効くハタヨーガの指導方法』のワークショップで学んできました。 ymc名古屋で開催され、対面ではもの凄く久しぶりのゴウ先生のワークショップでした。 対面はやっぱりいいですね！感動です！！サットヴァです！！！ ⭐︎シンプル　イズ　ザ　ベスト⭐︎...

令和５年度より本格的に活動します！ self-compassion　Mika yoga(セルフコンパッション みかヨガ） 「セルフコンパッション（self-compassion）」とは 自分への慈しみを意味し、他者を思いやるように、自分自身のことを大切に思うこと（慈愛、慈悲...