8月のmika yogaレッスン⛱️

８月のレッスン下記より若干の変更があります。

５日（土曜日）お休みさせて頂きます。

よろしくお願い致します。（8月2日現在）

8月も、Mika yogaでコンパッションしていきませんか？

今ある自身を自らの力で見つめ、大切にメンテナンスしましょう♪

お待ちしています。

Mika yoga🌿

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

たとえ…

自身の心が小っちやくなったと感じたとしても…

自身の心が実はヤな事考える

そんな自身がキライだったとしても…

自身の心がもうダメだ！と告げていても…

自身そのものを信用できなくなったとしても…

ヨガをして自分軸を取り戻すことならいつだってできるよ❗️

大地にしっかりと根をはる様に

土台を安定させて足を踏み込み

空に向かって伸び上がろう！

片足を上げても中心軸がブレない様に

おへそのあたりの丹田しめて

バランスをとって大木になった

つもりで、そそり立とう🌲

自分自身をその木の上から眺める様に

感じてみれば心の軸も安定してくるよ。

ヨガでコンパッションしよう♪

大丈夫

本当のあなたは輝いているのだから

あとは自身を取り戻すだけ

ヨガを一緒に楽しみませんか？

お声かけお気軽にして来ださいね。

お待ちしています。

セルフ-コンパッションヨガ

インストラクター

深津美香🌿🌿🌿